ブロックリターンの打ち方のコツと練習法
テニスの試合でビッグサーバーと対戦するとき、
最も効果的なショットがブロックリターンです。
何故かというと、
ビッグサーバーの渾身のサーブが返されると、
次のショットを打つ時間がなくなるからです。
サーブの速い人の特徴として、
普段の試合ではほとんどサーブだけで
ポイントをとっています。
返球されてもコントロールが難しいため、
チャンスボールとか、
前衛がボレーで決めてくれたりします。
なので、サーブの後のショットに慣れていない
という人が多いです。
そんなとき、速いサーブでも
楽にコントロールして打てるショットが
ブロックリターンです。
ブロックリターンは、
ビックサーバーに勝つために
とても効果的なショットです。
速いサーブを返すとポイントになりやすい
ブロックリターンの最大のメリットは
速いサーブでも比較的楽に返せることです。
コンパクトなスイングなので、
速いボールでも振り遅れにくいです。
そして、サーブが速いほど、
サーバーは次のショットに備えて
構える時間がなくなります。
サーバーの感覚的には、
打った次の瞬間返球される
というイメージになります。
なので、当然ミスが増える、
という訳です。
速いサーブでもベースライン付近で構える
効果的なブロックリターンをするには、
少なくともベースライン付近で構えることが大切です。
ブロックリターンは相手の力を
利用して打つリターンです。
そのため、あまり後ろで打つと、
スピードがなくなってしまい、
リターンに勢いがつかなくなります。
ボールが飛ばなくなり、
ネットのミスが増えるかもしれません。
なので、サーブが速くても、
ベースライン付近に構えるようにしてください。
サーブが遅い場合は、
さらに前でリターンすると効果的です。
テークバックで体をひねる
ブロックリターンは面を合わせるだけでは
うまくいきません。
テークバックで体をひねり
足をしっかり踏み込んで打つことが大切です。
グリップはコンチネンタルグリップで握ります。
体をひねるため、
ラケットは体の前に置く感じです。
それ以上引くと、
振り遅れてしまいます。
体をひねりながら
ボールが飛んでくると思われる所をラケット面を合わせ、
足を踏み込んで打つイメージです。
ボレーに近いイメージですね。
スライスリターンなら、
ロングボレーをする感じです。
サービスライン付近からサーブを打ってもらう
速いサーブの練習ができない人は、
通常より近い位置からサーブを打ってもらいましょう。
サービスライン付近から打ったサーブを
リターンする練習が効果的です。
スピードのあるサーブをクロスに
しっかりコントロールできるように
する練習です。
振り遅れないように、
テークバックをコンパクトにすることが大切です。
ロングボレーボレー？
ボレーボレーをサービスライン付近からやると、
スライスリターンの感覚がわかります。
ボレーボレーは通常、
サービスラインとネットの真ん中くらいからやりますが、
その倍の距離をボレーするのは
意外と難しいです。
なかなかボレーでボールを飛ばすことは
力がいります。
体を使って踏み込まないと
ボールは飛んでいきません。
スライスでリターンする感覚を掴むには、
この練習が効果的です。
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