ダブルスの実践で使えるリターン

試合になるとなぜかリターンが
ボレーヤーに捕まってしまう。

そんな悩みはありませんか？

試合になると相手の前衛は、
ポーチに出るふりをしたり、
またサイドによる動きをしたり、
いろいろな仕掛けをして
プレッシャーをかけてきます。

そんな時、後衛は、
その動きに惑わされず、
リターンをする必要があります。

前衛に捕まらないようにするためのポイントは
構えにあります。

右利きの場合、
フォアハンドは左肩を、
バックハンドは右肩をしっかり入れてリターンをします。
（左利きの人は逆です）

肩を入れることによって、
ひねりのパワーが生まれて
力強いリターンができます。

しかも、フォア側のフォアのリターンの時は
肩を入れるとストレートに打つ構えができます。

そうすることで、前衛はストレート、クロス、
どちらに打つかわからなくなります。

すると、クロスの球が少々甘くても
一瞬足を止めることができるので、
前衛に捕まりにくくなります。

バックハンドの場合もそうです。

バックハンドが苦手な人も多いですが、
右肩（左利きは左肩）を入れることにより、
それほど力強い球でなくても
前衛の足を止められます。

しっかりした構えを作るためには、
早いうちからテークバックを
引いておくことが大切になります。

相手のボールがフォアかバックか
わかった時点で引き始めることが
おすすめです。

ボールが弾んでからテークバックしたのでは遅すぎます。

テークバックを引くのに時間がかかるため、
よほど早いスイングをしないと
振り遅れてしまいます。

しかも、サーブは弾んでから速くなるので、
余計に振り遅れやすくなります。

相手が打った瞬間から構えを作り始めることです。

早いテークバックで、
できるだけ前の打点で打つことで、
打てる球の選択肢が広がるのです。

なので、日ごろから、
早いテークバック、
肩を入れる、
打点を前で打つ、
という意識でリターン練習をすることが重要になります。

ストレートの構えからクロスに打つリターンは、
相手の前衛の足を止めるのに有効です。

しかし、クロスばかり打っていては、
やはりポーチに出られます。

打つコースがばればれでは、
前衛のボレーに捕まります。

そこで、ストレートの構えから、
ストレートへ展開することも大切です。

単純にストレートへパッシングするだけでなく、
ロブリターンを打ってみましょう。

ストレートへ展開することを見せれば、
相手はポーチに出にくくなり、
クロスにも打ちやすくなります。

ダブルスにおけるリターンのコツは、
構えをしっかり作ることです。

肩を入れてストレートに打つ構えを作ると、
相手の前衛はストレートをケアしなくてはいけません。

その構えからクロスに打てば、
相手の前衛はポーチに出にくくなります。

また、できるだけ打点を前で捉えることにより、
クロスにも打ちやすくなります。

そのため、テークバックを
なるべく早くすることが重要になります。

テークバックを早くすることで、
クロスに打ちやすくなり、
少し打点を遅らせることで
ストレートにも展開できます。

パッシングらロブなどで、
ストレートに展開できれば、
よりクロスにも打ちやすくなります。

是非、参考にしてみてください。

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