速いサーブのリターン

人気のテニス教材!

テニス・ダブルス上達革命〜ダブルス特化の練習法・指導法〜

ダブルスの試合で勝つためのスキルを学びたいという方におすすめの教材です!

相手のサーブが速いときのリターン方法

テニスダブルス

試合で、速いサーブを打つ相手だと、
なかなかサーブを返すのが難しくなります。

 

その理由は、どうしても打点が
遅れてしまうからです。

 

しかし、サーブが速いからといって後ろに下がると
前衛がポーチしやすくなってしまいます。

 

そんな時、リターンの仕方をちょっと変えると、
意外と楽にリターンすることができます。

 

速いサーブのリターンのポイントは、

  • テークバックをひきすぎない
  • スプリットステップを踏む
  • 速いサーブほど踏み込む
  • フォアバック両方打てるグリップ

です。

 

 

 


テークバックをひきすぎない

速いサーブを力で返そうとして
テークバックを大きく引く人がいます。

 

しかし、テークバックを引きすぎると
打点が遅れてうまく返りません。

 

打点が遅れるからといって、
後ろに下がると
前衛がポーチに出やすくなります。

 

サーブリターンとストロークは
別の打ち方と考えた方がいいです。

 

速いサーブのリターンのポイントは
テークバックをコンパクトに引くことです。

 

テークバックは体の前に引くイメージです。

 

テークバックをコンパクトにすることで
速いサーブでも自分の打点で打つことが
できるようになります。

 

スプリットステップを踏む

速いサーブを返すためには、
反応を早くする必要があります。

 

素早く構えを作らないと、
振り遅れてうまく返すことができません。

 

そのためには、スプリットステップをして
素早く動ける体勢を作らなければいけません。

 

相手がサーブを打つと同時に、
軽くジャンプして速いサーブに備えます。

 

スプリットステップをすることで、
素早く足が動けるようになります。

 

車に例えると、ローギアからギアチェンジして、
車の走りを加速させるのと同じです。

 

スプリットステップを踏まないということは、
始めからローギアの状態てボールを追いかける
のと同じことです。

 

どうしても反応が遅くなるのはいうまでもありません。

 

なので、サーブリターンの確率を上げるためにも
スプリットステップを踏むことが大切です。

 

速いサーブほど踏み込む

スイングをコンパクトにして振り遅れないようにしても、
力のあるサーブはコントロールが難しくなります。

 

前に踏み込む力がないと、
当てただけで弱々しいリターンになります。

 

なので、できる限り前に踏み込み、
体重移動を利用して打つ方が
よりいいリターンになります。

 

重いものを押すとき、
腕の力だけで押すよりも、
足を踏み込んで押した方が
より重いものを押せるのと同じです。

 

フォアバック両方打てるグリップ

相手のサーブが速い場合、
フォアバックどちらかわかってから
グリップをチェンジしていたのでは、
振り遅れてしまいます。

 

速いサーブに対応するために、
少しでも時間を短縮する必要があります。

 

そのため、フォアバック両方打てる、
コンチネンタルグリップで構える方が
早く対応できます。

 

特に、片手打ちバックハンドの人は、
コンチネンタルかセミウエスタンで握ります。

 

バックハンドにサーブが来た場合、
ウエスタングリップから
コンチネンタルグリップに握り替えると、
対応が遅れやすくなります。

 

バックハンドは対応が遅れると、
力が入らずいいストロークができない
ということはこちらのページでもお伝えしました。

 

バックハンドを上達させる方法

 

しかし、どうしてもフォアバック同じグリップで打てない、
という人は苦手なバックハンドのグリップで
握っておくことがおすすめです。

 

フォアハンドは多少打点が遅れても
対応することができるからです。

 

コンチネンタルグリップで握って
フォアハンドウエスタンで握るのが間に合わないときは、
最悪、ロングボレーのようなリターンをすることもできます。

 

フォアもバックもどちらにサーブが来ても、
素早く対応できるグリップで構えるようにしてください。

 

まとめ

速いサーブを返すためには、
振り遅れないように
なるべく時間を短縮した打ち方にする必要があります。

 

振り遅れないように後ろに構える方法もありますが、
リターンのスピードが遅くなるため
前衛のポーチにつかまりやすくなります。

 

そのため、ベースライン付近から、
リターンすることが大切です。

 

  • 速いサーブに対応するために、
  • テークバックをコンパクトにする
  • 素早く踏み込むためにスプリットステップする
  • フォアバック両方打てるグリップで構える

 

など、できるだけ踏み込んで打てるように
工夫する必要があります。

 

もちろん、コースによっては
踏み込めないこともあると思いますが、
反応を早く、コンパクトにスイングしよう
という意識を持つだけでも結果は変わります。

 

スポンサーリンク



関連ページ

実践で使えるリターン
ダブルスの試合になるとなぜかポーチに捕まってしまう、という人も多いと思います。前衛にボレーさせないために実践でつかえるリターンのコツをご紹介します。
ポーチのタイミング
ダブルスにおいて、前衛の動きはとても重要です。特に前衛がポーチに出ることによって相手のレシーブにプレッシャーを与え、試合を優位に進めることができます。ここでは、効果的なポーチの出方をご紹介します。
バックハンドスライス
バックハンドのスライスリターンで球に威力がなく、ポーチに捕まってしまうという人も多いと思います。でも、正しいスライスを身に着けることで、逆に武器にすることもできます。
キックサーブの打ち方
キックサーブ(ツイストサーブ)をマスターすると、フォルトしにくく、相手に攻撃されにくい、というメリットがあります。ここでは、キックサーブの打ち方のポイントをご紹介します。
ショートクロスの打ち方
ショートクロスのストロークは、難しいショットですが、ゲームで相手の展開を崩すためにとても有効です。ここでは、ショートクロスの打ち方のポイントをご紹介します。
バックサイドでのリターン
バックハンドが苦手でスライスしか打てない。ダブルスでバックサイドをしたくない!でもしなければならない人へ、バックサイドでもポイントを取れるリターンのコツをご紹介します。
コンチネンタルグリップサーブ
テニスでコンチネンタルグリップのサーブに違和感がある人も多いと思います。わざわさ違和感のあるグリップにする理由とは何なのでしょうか?
速い球の返し方
ダブルスの試合で勝つための戦略とは?練習方法から、あなたの長所を生かすための戦略まで、ダブルスで勝つための情報をご紹介します。
ブロックリターンの打ち方
速いサーブが楽に返せるブロックリターンの打ち方や練習方法についてまとめてみました。
クロスラリーを安定させる
試合になるとクロスラリーがうまく打てない、という人に、クロスラリーが打てない原因や意識すべきことについてまとめてみました。
ファーストボレーでミスする理由
通常のボレーは問題なくできるのに、ネットダッシュ後のファーストボレーでミスしてしまう原因や対処法についてまとめてみました。